今朝は予報通り
朝から雪で
けっこう寒いです
朝の諸々を片付けて
背骨コンディショニング(久々に…)
からのストレッチ
サークルでZUMBAの後に
ストレッチをしていますが
実はかなり身体が固いです
なのでヨガは苦手です
サークルの皆さんも
ヨガが苦手な方が多いんです
が！！
これから
ヨガ的ストレッチをやっていきます
苦手なのにナゼ？
気持ち良いからです✨
ヨガは辛いけど
ストレッチなら頑張れる
苦手な事でも
ちょっとずつ
皆さんと頑張っていきたいと思います
サークルもその他も
諸々ハードだった頃に
無理をし過ぎて
怪我をしました
ストレッチはしていたのですが
追い付かなかったのかな
サークルをお休みする事は
考えていなかったので
我慢してやっていましたが
良くならず
痛み止を飲みながら
でもダメでした～
治療と休息の為
少しお休みを頂きました
身体を通して
サインをもらいました
怪我は辛いですよね
そうならない為にも
色々柔軟に
人に、自分に優しく
無理無く
楽しくやっていきましょう～
あ
ブログは
毎日更新ではありません
出きる時に
お伝えしたい事がある時に綴っていきます
お読み下さってありがとうございます