Wの刺激
~脳と足裏~
足裏へ青竹を利用して刺激を与え、それまで不活発だった
毛細血管へ血流量を増やします。
血行改善、足のむくみや冷え性の改善、疲労回復、
自律神経の調整、デトックス効果も有ります。
青竹を踏みながら、「左右で違う動きをする」等の
動きを加えて脳に刺激を与え活性化していきます。
短時間で沢山の効果が得られて、自然と笑顔になる
楽しいエクササイズです。
美ューティBodyWave®️
Waveバンドのテンションを利用した曲線動作等で、
体幹部インナーマッスルに刺激を与え強化します。
背骨、肩甲骨周り、骨盤周りをしなやかに動かす事で
背骨の詰りを取り、肩甲骨周りをほぐし、又ウエストをしぼりながらクビレを作ります。
美しい姿勢&ボディラインを目指すことが出来る画期的なエクササイズです。


ZUMBAを行う前に30~40分、隔週でWの刺激、美ューティBodyWaveを行っています。


❰Wの刺激❱
足がポカポカしてきて、屋外でウォーキングしなくてもヨガマット一枚のスペースが有れば、オウチでも簡単にエクササイズ出来ます！

肩関節の可動域拡大、姿勢改善、脚力強化、等運動をすることで病気や怪我の予防に、前頭葉を刺激することで脳も活性化されます！
冷えは万病のもとと言われますが、青竹を踏んで健康でいつまでも若々しく、楽しく過ごしませんか

❰美ューティBodyWave❱
ウェーブバンドだけで、立ったまま音楽に合わせて気持ち良く伸びをしたり、クビレを意識して動いていきますが、ハードな動きはありません。
どなたでも簡単に、じわっと汗をかく程度でとにかく気持ちが良いです。
ZUMBAの前に行うと、その後の動きで爆汗です。
カチコチになった身体を解して、脂肪燃焼効果も有りますので美ューティなのです。

美ューティBodyWave®️.Wの刺激創始者の秋野典子先生(左)