| Wの刺激 ~脳と足裏~ |
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| 足裏へ青竹を利用して刺激を与え、それまで不活発だった 毛細血管へ血流量を増やします。 血行改善、足のむくみや冷え性の改善、疲労回復、 自律神経の調整、デトックス効果も有ります。 青竹を踏みながら、「左右で違う動きをする」等の 動きを加えて脳に刺激を与え活性化していきます。 短時間で沢山の効果が得られて、自然と笑顔になる 楽しいエクササイズです。 |
| 美ューティBodyWave®️ |
| Waveバンドのテンションを利用した曲線動作等で、 体幹部インナーマッスルに刺激を与え強化します。 背骨、肩甲骨周り、骨盤周りをしなやかに動かす事で 背骨の詰りを取り、肩甲骨周りをほぐし、又ウエストをしぼりながらクビレを作ります。 美しい姿勢&ボディラインを目指すことが出来る画期的なエクササイズです。 |
ZUMBAを行う前に30~40分、隔週でWの刺激、美ューティBodyWaveを行っています。
❰Wの刺激❱
足がポカポカしてきて、屋外でウォーキングしなくてもヨガマット一枚のスペースが有れば、オウチでも簡単にエクササイズ出来ます！
肩関節の可動域拡大、姿勢改善、脚力強化、等運動をすることで病気や怪我の予防に、前頭葉を刺激することで脳も活性化されます！
冷えは万病のもとと言われますが、青竹を踏んで健康でいつまでも若々しく、楽しく過ごしませんか
❰美ューティBodyWave❱
ウェーブバンドだけで、立ったまま音楽に合わせて気持ち良く伸びをしたり、クビレを意識して動いていきますが、ハードな動きはありません。
どなたでも簡単に、じわっと汗をかく程度でとにかく気持ちが良いです。
ZUMBAの前に行うと、その後の動きで爆汗です。
カチコチになった身体を解して、脂肪燃焼効果も有りますので美ューティなのです。
美ューティBodyWave®️.Wの刺激創始者の秋野典子先生(左)
